Kuidas MoodKite toimib
Neli sammu ja sa võid pärast esimest pooleli jätta. Üks puudutus on juba terve sissekanne. Kõik muu on olemas siis, kui sa seda tahad.
Sissekanne samm-sammult
1. Vali meeleolu
Kuus nägu ripub tuulelohe nööril. Puuduta seda, mis sobib, ja hetk salvestub koos kellaajaga. See ongi kogu esimene samm ja paljude hetkede puhul kogu sissekanne.
2. Nimeta emotsioonid, kui tahad
Üldine meeleolu ja täpne emotsioon on kaks eri asja. Kui tahad täpsem olla, vali emotsioonid, mis sobivad: nii mitu või nii vähe, kui soovid.
3. Pane kirja, mis oli selle ümber ja mida sa tegid
Midagi, mis juhtus, miski, mis oli sul mõttes, või midagi sinu kehas: mis iganes oli tunde kõrval. Seejärel see, mida sa tegid, kuidas sa end pärast tundsid, ja märge sinu enda sõnadega. MoodKite salvestab selle, mis ilmnes koos tundega. Ta ei väida, et üks põhjustas teise.
4. Vaata tagasi
„Minu nädal“ koondab viimase seitsme päeva info: kuidas nädal kulges, millised emotsioonid ja seosed esinesid kõige sagedamini ning millised märkmed sa kirja panid. „Ajalugu“ hoiab alles kõik ülejäänu, päevade kaupa.
Esimene samm
Üks puudutus ja see on salvestatud
Kuus nägu on tuulelohe nööril reas, ühes otsas „Suurepäraselt“ ja teises „Väga halvasti“. Õigeid ega valesid vastuseid ei ole: skaala on selleks, et saaksid olla kiire, mitte selleks, et olla täpne.
Teine ja kolmas samm
Ütle rohkem, kui rohkem on öelda
„Halvasti“ võib tähendada väga erinevaid asju. Täpse emotsiooni nimetamine on oskus, mis muutub harjutades lihtsamaks, ja harjutada saab tavalistel päevadel.
- Emotsioonid, mida sa tunned, valmis sõnade seast või sinu enda sõnadega
- Mis võib sellega seotud olla: midagi, mis juhtus, miski, mis oli sul mõttes, või midagi sinu kehas
- Mida sa selle peale tegid
- Kuidas sa end pärast tundsid
- Märge sinu enda sõnadega
Neljas samm
„Minu nädal“, kokku loetud
Joon näitab, kuidas nädal kulges, iga päeva kohta üks punkt. Selle all on read kõige sagedamini esinenud emotsioonide, seoste ja tegevustega ning märkmed, mille sa iseendale kirjutasid.
Kõik, mille oled salvestanud
„Ajalugu“, päev päeva haaval
Sama nöör, lahti keritud, kulgeb mööda ekraani alla. Ava mis tahes hetk, et näha kõike, mille sa selle kohta salvestasid, seda muuta või kustutada.
Iga hetke saab lukustada. Lukustamine peidab üksikasjad: sõnad, mille sa valisid, selle, mille sa märkisid nende kõrvale, ja märkme. Meeleolu ise jääb nähtavaks ja hetk on endiselt osa sinu nädalast. Kui su telefonil on ekraanilukk, palub MoodKite telefonil seda kontrollida. Kui ekraanilukku ei ole, saab MoodKite kasutada oma PIN-koodi, mille sa rakenduses valid.
Meeldetuletused, kui sa neid soovid
Sul on võimalus valida kuni kolm meeldetuletust päevas või lülitada nad välja. Meeldetuletus ilmub teavitusena telefoni ekraanile ja pakub kuute meeleoluvarianti, mille seast saad märkida sobiva otse teatest.
Üks puudutus ja hetk on salvestatud.
Kui soovid hiljem midagi juurde lisada, saad seda teha ja sissekande algne kellaaeg jääb alles. Meeldetuletusi ajastab telefon ise ja need saab seadetes igal ajal välja lülitada.
Hangi MoodKite
Tasuta, ilma reklaamita, ilma kontota.
Android täna, iPhone hiljem.